Potovanje vase - življenjska naložba z neprecenljivim donosom
vesna@intia.si
»Človek ne potuje zaradi tistega, kar plača in ne more plačati tistega, zaradi česar potuje.«
Prvi korak je naš iskren namen, da smo željni uresničiti svojo vizijo in cilje ter da smo pripravljeni narediti vse, kar je potrebno za korak naprej.
Ko vstopimo na potovanje vase, se pustolovščina začne. Že eno samo spoznanje lahko neprecenljivo nadgradi naš vsakdan. Spoznanje, da sem za kvalitetne odnose odgovoren sam, lahko izboljša vse moje odnose do konca mojih dni. Na ta način živim predrugačeno življenje, neprimerljivo s prejšnjim, v katerem sem mislil, da so za moje odnose krivi drugi.
Že ena konkretna pretvorba omejujočega prepričanja v podporno lahko neprecenljivo nadgradi vaše življenje.
Ko destruktivni čas za vsrkavanje slabih novic zamenjate za sprehod v naravi in ustvarjanje vaše lastne vizije, ste naredili vratolomni preskok. Ali ko slabe prehranske navade menjate za zdrave! Ali ko misel »ne zmorem« pretvorite v konkretno akcijo, kjer zmorete.
Na pot proti sebi in svojim pravim ciljem lahko odrinete sami s coachem ali pa v skupini.
Individualni coaching je temeljit in globok proces, ukrojen na posameznika. Delamo pod strokovnim vodstvom. Zagotovljeni so trajni rezultati - nadgrajeno življenje z zastavljenimi cilji. Individualni proces ustvari aktivno vzdušje; klient je bolj vključen, odgovoren in motiviran za lastno nadgradnjo. Bolj ko sodeluje, več ko vloži in bolj ko se izpostavi, večji so rezultati. Za ceno štirih gum dobrega avtomobila.
Delo v skupini z namenom URESNIČIM SVOJ CILJ vas pelje skozi celovit proces,
v katerem se najprej pripravimo in uredimo življenje, okrepimo svojo učinkovitost in razjasnimo odnose, potem pa se usmerimo k uresničitvi ciljev. Skupinski coaching izkorišča moč in podporo skupine; klientu daje diskretnost. Potrebno je več lastne motivacije in osebne moči. Skupinski coaching je običajno uvod v kasnejši individualni coaching na izbranem področju.
Trimesečni paket sistematičnega vodenja skozi spoznanja in transformacije ustvari pogoje za trajno in stabilno nadgradnjo vašega življenja.
Skozi ta proces pridete na višjo raven razumevanja in bivanja. Starih težav ni več in lahko si zastavite nove cilje, še bližje vam. Coaching s tem postane neprecenljiva naložba v kvaliteto vašega življenja, saj je vsak vaš nadaljnji trenutek bogatejši.
Pišite nam ali nas pokličite: +386 30 713 969
Na nove temperature, hrano, vonje in ritme dneva se telo odzove z neverjetno inteligenco. Včasih ga čutimo kot igrivo in polno energije, drugič utrujeno in občutljivo. Vsaka telesna reakcija na poti nam nekaj sporoča: »Hej, nekaj novega doživljam!« Tukaj je nekaj zanimivih dejstev o tem, kaj se v resnici dogaja z našim telesom, ko potujemo: Naše notranje ure se zmedejo. Jet lag ni sovražnik, ampak dokaz, da telo deluje. Naše biološke ure potrebujejo čas, da se uskladijo z novim sončnim ritmom. V tem procesu se možgani prebudijo in postanejo bolj prilagodljivi. Možgani dobesedno zažarijo. Ko doživljamo nekaj novega, se v možganih sprošča dopamin – hormon radovednosti in učenja. Zato se na potovanjih zlahka zaljubimo v svet in postanemo bolj ustvarjalni. Vonji in okusi aktivirajo spomine. Ko okusimo tajski curry ali zavohamo vonj morja, se vklopi limbični sistem – center spomina in čustev. Zato nas hrana in vonji na poti močno povežejo z občutki. Hoja prebuja telo – in misli. Na potovanjih povprečno prehodimo dvakrat več kot doma. Hoja pospeši krvni obtok in sprosti endorfine, zato se izboljša razpoloženje in zbranost. Včasih najboljše misli pridejo prav med koraki po neznanih potovalnih terenih. Smeh dvigne imunski sistem. Ko se nasmejemo s sopotniki, vsrkamo več kisika, mišice se sprostijo in poveča se odpornost. Zato pravimo, da je smeh najboljša zaščita pred potovalno utrujenostjo. Srčni utrip se uskladi z okoljem. Telo se naravno odziva na tempo okolja – ob oceanu se umiri, v mestu pospeši. Ko to opazujemo, se učimo, kako močno smo povezani s svetom okoli sebe. Spanje postane globlje – po tretjem dnevu. Šele po nekaj dneh na poti se telo sprosti do te mere, da lahko počiva globlje. Zato na potovanjih po treh dneh občutimo pravi »reset« na vseh ravneh. Ko smo na poti, jemo počasneje. Znanstveniki pravijo, da na potovanju podzavestno več opazujemo in okušamo. Hrana ni le gorivo, ampak doživetje in aktivira vse čute. Telo si potovanje zapomni. Včasih se vonj, gib ali pesem iz potovanja v nas prebudi še mesece kasneje. Telo hrani spomin, ne le v mislih, temveč v občutkih. Kaj pa vaše telo? Kako doživlja potovanje? Katere občutke nosite v sebi še dolgo po vrnitvi domov? Vesela bom vaših misli, pišite mi. vesna@intia.si
Potovanja v skupini so nekaj posebnega. Potovalna skupina pod vodstvom izkušenega vodnika postane skupnost, ki za čas potovanja diha kot eno. Vsaka skupina ima svoj ritem, svoj humor, svoje male rituale in skrivne šale. Pot nas hitro poveže in spodbudno vpliva na nas in na naš osebni razvoj. V skupini se namreč zavemo drugih plasti sebe, kot se jih, če potujemo sami. Tukaj je nekaj zanimivih (in preverjeno resničnih!) dejstev o tem, kaj se dogaja, ko potujemo skupaj: 1. Skupina postane “mini družina” v 72 urah. V samo nekaj dneh se oblikujejo vloge: nekdo skrbi za red, nekdo prinaša smeh, nekdo rahlja napetosti. Zgodi se tako, kot v družini – le da tokrat izbiramo, kako se bomo odzvali. 2. Smeh povezuje hitreje kot pogovor. Skupine, ki se skupaj smejijo, vzpostavijo zaupanje kar 30 % hitreje. Smeh sprošča oksitocin – hormon povezanosti. Zato je smeh na poti pravo zdravilo za dušo. 3. Raznolikost v skupini dvigne odpornost. Večja ko je raznolikost značajev, starosti in pogledov, močnejša postane skupina. Učimo se prilagodljivosti, razumevanja in potrpežljivosti in prav to daje potovanju globino. 4. Eden lahko spremeni vzdušje vseh. Vzdušje se prenaša med člani skupine: miren, prisoten sopotnik lahko pomiri vse. Skupina diha z vsakim od nas. 5. Na potovanju smo bolj pristni. Ko se oddaljimo od rutine, postanemo bolj odprti, igrivi, ranljivi. Hitreje zaupamo in pokažemo svoj pravi obraz – zato se na potovanjih rojevajo pristna prijateljstva. 6. Skupina ima svoj ritem dihanja. Med hojo, petjem, skupno meditacijo ali molitvijo se srčni utrip in dihanje skupine uskladita. To ustvarja občutek povezanosti – brez besed. 7. Kratek stik, dolgotrajen spomin. Spomini s potovanj v skupini ostanejo dlje, ker jih obujamo skozi zgodbe: “Se spomniš, ko …?” Ti trenutki gradijo pripadnost in nas povezujejo še dolgo po vrnitvi domov. 8. Konflikt? Zdrav znak! Blagi nesporazumi pomenijo, da skupina diha. Če jih znamo predihati spoštljivo, poglobijo odnose in povečajo zaupanje. 9. Vsaka skupina ima svoj “duh”. Energija, ki jo skupaj ustvarimo, ostane v spominu kot občutek topline, ki ostaja z nami dolgo po povratku domov. Kako pa vi doživljate potovanje v skupini? Vesela bom vaših misli, pišite mi. vesna@intia.si
Kaj imajo potovanja skupnega z osebnim razvojem? Potujemo, da vidimo in doživimo svet. Ko stopimo iz vsakdana, se v nas prebudi del, ki je radoveden, odprt in živ. Na poti se učimo drugače: ne iz knjig, temveč iz pogledov, srečevanj, soočenj in presenečenj. Ko se premikamo skozi pokrajine, se premikamo tudi skozi sebe. Vsaka pot, ki jo prehodimo navzven, odpira prostor znotraj – za nove misli, občutke, uvide.
