Moč se skriva v tebi
vesna@intia.si
Kako živeti v svoji polni moči, na polno in ne na pol?
Z uvidi, aha trenutki in konkretnimi akcijami aktiviramo skrite rezerve. Kje v notranjih labirintih se zataknemo, kam usmerimo svojo pozornost, da se lahko premaknemo naprej?
Ko ustvarjam zgodbo življenja, mi močne, najtemnejše izkušnje, ki jih preobrazim v uvide, dajejo poriv naprej. Moč zajemam iz spoznanj, iz bližnjih odnosov, iz vseh plasti sebe in svoje zgodbe. Veliko stebrov je, ki me podpirajo, veliko spečih virov je v meni, ki jih lahko prebudim in se tako okrepim.
Ko živim zavestno in pogledam v notranji svet, moč aktiviram, spoznavam, jo zbezam ven. Ko pogledam tja, zažarim! Dobim elan, voljo, začutim MOČ! Poskrbim, da delam, kar me dviguje, in zažarim. Ob pravem času sem na pravem kraju. Zavestno izbiram, kaj vnašam vase, od hrane do novic in zato prevzamem odgovornost zase in za svoje življenje.
Kaj konkretno mi vliva moči?
Notranji razmislek v tišini, stik z mojim notranjim bistvom, uspeha polni dogodki, ki sem jih v preteklosti zasidrala v svoj spomin. Čvrsto telo, pokončna drža, zravnan korak, jasna komunikacija, izpolnjujoči odnosi, dom! Izobrazba, znanja in spretnosti, red navzven in navznoter. Moji kraji moči! Delo na vrtu, košenje trave, sprehod po naravi, dobra knjiga, skodelica toplega čaja …
Ko pogledam nase z druge perspektive, celo v »slabem«, temnem, zoprnem najdem moč. Ozavestim čvrst temelj, sprejmem svojo moč, jo začutim, jo imam na priklic in o-polno-moč-ena grem v ustvarjanje močnega življenja. Mali koraki me vedno pripeljejo najdlje!
Narišem svoj notranji zemljevid in doživim uvid: kaj vse SEM že! Zdaj grem lahko dovolj počasi naprej, da s premislekom in vsemi čuti doživljam svoje trenutke vseh barv in odtenkov. Do sebe sem še bolj spoštljiva, še bolj se cenim, še bolj postanem cela. Ko sem cela, celovita, z vključenimi vsemi deli sebe, brez sramu in krivde, takrat sem najmočnejša. Takrat doživim
svoj smisel in zaživim svojo polno moč. Hvaležna.
September prinese občutek novega cikla. Šole, izobraževanja, projekti in delovni procesi ponovno zaživijo v svojem polnem ritmu. To obdobje nas naravno povabi, da se vprašamo, kje smo in kam želimo usmeriti svojo energijo. Novi začetki imajo moč, ker nas spomnijo, da nismo ujeti v preteklost, temveč da lahko vsak trenutek odpremo vrata nadgrajenim možnostim. Kaj novega me kliče? Vprašam se, kaj me v tem trenutku vabi naprej. Morda gre za novo znanje, spretnost, projekt, odnos ali le za drugačen način, kako pristopam k vsakdanjim situacijam. Prisluhnem si in začutim jasnost. Zberem pogum in naredim prvi korak. Kje sem pripravljen spustiti staro, da bo prostor za novo? Začetki zahtevajo svoj prostor. Če želim sprejeti novo, moram nekaj spustiti. To je lahko navada, prepričanje ali način razmišljanja, ki mi ne služi več. Ali pa čisto konkretno: pospravim dom, pisarno, uredim omaro, računalnik, disk. Ko zavestno naredim prostor za novo, sprostim energijo, ujeto v preteklosti, in jo usmerim v prihodnost. Spuščanje mi omogoča, da se lažje premikam naprej. Kateri začetek me napolni z energijo in svežino? Pravi začetek me navda z občutkom lahkotnosti in jasnosti, moje telo, čustva in um zaživijo v radovednosti in svežini. Ko občutim smisel, mi daje zagon in voljo, da vztrajam tudi ob izzivih. Z vsakim septembrom, vsakim ponedeljkom, vsakim jutrom lahko izberem svežino. Ko se vprašam, kaj me kliče, kaj lahko spustim in kaj me napolni z energijo, zavestno gradim svojo življenjsko pot.
Jesenski čas nas vabi k obračanju navznoter. Po poletni brezčasnosti pride trenutek, ko si rečemo: »Kam grem? Kaj si želim ustvariti? Katere so moje namere, ki jih želim uresničiti?« V meni se prebudi želja, da razpiham meglo vsakdanjih misli in znova uzrem širšo sliko, svojo vizijo . Vizija ni seznam nalog ali letni načrt v Excelu. Vizija je slika, ki me notranje nagovarja, smer, ki mi prebudi iskrice v očeh in občutek, da je življenje priložnost za uresničevanje svojega poslanstva. Ko sem v stiku z vizijo, se nadgradi moj odnos do sedanjosti. Tudi senčno deževni občutki in neprijetne vsakdanjosti postanejo del večje poti in dobijo nov smisel. Ne sprašujem se več le, kaj moram narediti, ampak predvsem kaj želim soustvariti v svojem življenju? Vizija mi daje notranji kompas, ki je močnejši od dvomov in senc. Čuječnost pomeni bivati tukaj in zdaj, a hkrati iz notranje mirnosti snovati vnaprej. Ko smo prisotni, lahko bolj jasno razpoznamo pomembne korake in prave smeri. Vizija iz notranje čuječnosti in naklonjenosti ni iluzija, temveč realno povabilo k življenju, ki je skladno z menoj. Konkretno se lahko vprašamo in si prisluhnemo: o Kam se želim usmeriti to jesen? o Kako se počutim, ko si dovolim sanjati? o Kaj je prvi korak v novo smer že danes? Moč vizije je v tem, da nam pomaga ostati zvesti sebi. Zapišimo si jo, opremimo jo s fotografijami in jo imejmo pred očmi, da nas spomni, kaj je zares pomembno in da nas usmerja, ko čas postane kaotičen. Nežno, a vztrajno nas vodi naprej v smer našega namena in poslanstva. Ko ji sledimo, življenje zažari v barvah smisla.

Ko govorimo o čuječnosti, pogosto pomislimo na zbranost, pozornost, umirjenost. A prof. dr. Tamara Ditrich nas uči, da je čuječnost prežeta z naklonjenostjo, metto, in širokim nasmehom do ušes , ki si ga sami, brez zunanjih razlogov, prikličemo na obraz in je izraz globoke prisotnosti. V moji vsakdanji praksi mi nasmeh pomeni trenutek, ko se nekaj raztopi in ko se znotraj mene ustvari prostor notranjega miru in naklonjenosti. Kot val čutim svoj dih, ki mi v telesu daje občutek varnosti. Nasmeh sprosti obraz, razbremeni srce, zmehča oči in pogled. Telo ima spomin, zato nasmeh v telo prikliče lahkotnost , prijetne in koristne občutke. Kaj v meni prebudi iskren nasmeh? Preprosta namera in obraz se že zasveti v nasmeh. Dovolj je trenutek tišine, stik s sabo, dotik prijetne površine. Drevo, rastlina, oblak, modrina neba, zelenina trave. Spomin ljubo osebo, na ljubo žival, na prijetno srečanje, domiseln dovtip. Kako se počutim, ko se nasmehnem? Tamara uči, da lahko z meditacijo ljubeznive naklonjenosti (mettā) usmerimo pozornost najprej k sebi in k svojemu dihu. V notranjem nasmehu začutimo moč notranjega miru in si oddahnemo. Rečem si: »Naj sem dobro. Naj sem mirna.« Zavem se, da je tudi v resnosti sveta prostor za igrivost !